【強迫性障害】「確認行為を簡単に減らすコツ」教えます! 外出時の確認をラクラク減らして 心に余裕のある毎日を過ごそう!
ガスの元栓や ドアの鍵を閉め忘れて、 火事になったらどうしよう…。 泥棒に入られてしまったらどうしよう…。 そのような不安が強烈に襲ってきて、 確認を何度も何度も繰り返さなければならない…。 ものすごく神経使うんですよね、 疲れますよね。 余計な時間も掛かりますし、 周りの人からの理解も なかなか得られなくて本当に大変ですよね。
確認行為は、 焦っている時に限って 回数が増えやすいんですよね。 焦っていると なかなかしっかりと確認ができなくて、 そのような状況だと どうしても安心できなくて 結果、 確認の回数が増えてしまう…。 時間がなくて焦っている状態というのは、 どうしてもそのような負のループに陥ってしまうんですよね。
今回は 「確認行為を簡単に減らすコツ」 外出時の確認を減らして 心に余裕のある毎日を過ごそう! というテーマで、 お話しさせていただきます。
繰り返す確認行為のお悩みが なかなか改善されずに困っていらっしゃるあなたも、 今回お伝えする方法を実践していただくことによって、 強迫行為を簡単に減らすことができます。 今回の動画も、 強迫性障害のお悩みを解消するための 非常に効果的な方法を お伝えさせていただきますので、 ぜひ最後まで ご覧になっていただきたいと思います。