強迫性障害

クスリに頼らず｢強迫性障害｣を克服したい方

こんな悩みはありませんか？

強迫性障害とは

考えたくないのに嫌な考え(強迫観念)が何度も浮かんできて、やりたくもないのに、その考えを打ち消すために強迫行為を何度も何度も繰り返してしまう。

物や人に対して｢汚い｣という考えが浮かんできて、その汚れが自分の身の周りに広がったり、自分の体に付着してしまったのではないか？ という不安により、手や体を何度も洗ったり、身の周りの物を必要以上に除菌したりしてしまう…。

強迫性障害は人によって様々な特徴がみられ、それらの症状によって生活に支障をきたし肉体的、精神的に大きく負担が掛かります。

元当事者だからできること

強迫性障害、トゥレット症候群、うつ、パニック障害、虐待、いじめ、引きこもり、自殺… 様々な｢障害｣や｢生きづらさ｣を抱えていた当事者だからこそ、相談者さま一人一人の心に深く寄り添うことができます。実際に克服できたからこそ、自信を持ってサポートさせていただきます。心療内科や他のカウンセラーに相談しても上手くいかなかった…。もうだいじょうぶです。｢障害｣や｢生きづらさ｣は克服できます。

｢強迫性障害｣解消の手順

｢心｣のケアだけでなく｢生活習慣の改善｣のアドバイスもさせていただきます。｢心｣と｢体｣ この両方のケアを行うことによって、クスリに頼らず｢強迫性障害｣を克服するためのお手伝いをさせていただきます。

1. 強迫性障害は過去の経験によって引き起こされます

   私たちは、過去に収集した情報や体験によって｢思考のクセ(認知バイアス)｣を形成していきます。多くの場合、その｢思考のクセ｣によって強迫性障害が発生します。

2. 相談者さまのお話をじっくり丁寧にお伺いします

   まずは相談者さまの症状や、症状が発生した経緯をお伺いしていき、心のケアを行いながら症状の原因を探っていきます。

3. 原因となっている｢思考のクセ｣を矯正します

   症状が発生した原因となっている｢思考のクセ｣を矯正するための認知療法を行うことによって、症状を解消していきます。

4. 食生活や生活習慣の改善

   強迫性障害の発生は、食生活をはじめとした生活習慣も関係しているため、相談者さまの体質やライフスタイルに合わせて、適切な食生活や生活習慣の改善方法をアドバイスさせていただきます。

5. ｢心｣と｢体｣ この２つの方面から｢強迫性障害｣を克服していただくためのお手伝いをさせていただきます。

ご相談者様の声

強迫性障害の原因に気付かされ､ やっと我に返りました。

　千葉県 40代 女性 Aさん
自分自身が囚われていた強迫性障害の原因を長原さんに気付かせていただきました。世の中に対する自分自身の解釈を塗り替えていくことが自分自身の悩みを解消するためには欠かせないこと。自分自身の偏った解釈が自分自身を苦しめていたことに気付くことで変わることができました。

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精神障害を克服するためには食生活が大切だとは考えていませんでした。

　東京都 30代 女性 Mさん
精神障害を克服するためには食生活が大切だとは今まで全然考えていませんでした。カウンセリングの中で教えて頂いた食事法や生活習慣をこれからも気をつけていきたいです。

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これからも私自身の心の成長の為に学ばせていただきます。

　福島県 30代 女性 Sさん
長原さんの言葉は、自然と私の心の中にスッと入ってくる感覚があり、YouTubeの動画をいつも拝見し、涙が出ることも度々ありました。カウンセリングの際も、いつも親切に接して下さり、本当に感謝します。これからも私自身の心の成長の為に学ばせていただきます。いつもありがとうございます。

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長原先生はとても丁寧に親身になって対応して下さる方です。

　大阪府 40代 男性 Tさん
10年以上、強迫性障害で生活が苦しい状態でした。以前通っていた心療内科では診察も短く、まともに話も聞いてもらえない。ただ薬を毎回処方されるだけで全く改善せず、どうしたらいいか分からず悩んでいました。長原先生はとても丁寧に親身になって対応して下さる方です。

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強迫行為をほとんどせずに生活できるようになりました。

　埼玉県 30代 女性 Kさん
強迫観念が出てきても惑わされずに、強迫行為をほとんどせずに生活できるようになりました。仕事でのストレスもなくなり、とても楽に生きられるようになりました。長原さんには本当に感謝しています。症状を減らすためのコツなど、長原さんの経験をもとにしてサポートをしていただけるので心強いです。

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この方なら救っていただけるかもしれない… そう感じました。

　群馬県 40代 女性 Mさん
ユーチューブで強迫性障害について調べていたところ、長原先生の動画に辿り着きました。私は幼い頃に母親から暴力を受けていました。その記憶が突然よみがえり、パニックになるといった症状が20年程続きました。不潔強迫もあり、確認癖もひどかったです。長原先生のお話にはとても共感し、この方なら救っていただけるかもしれない… そう感じました。｢過去をありのままに受け入れ、過去から学ぶことで心を成長させることができる｣ このお言葉が、とても大きなヒントとなりました。おかげさまで現在は寛解に向かっています。これからもお世話になります。

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強迫行為をしたい気持ちを抑えて、減らすことができています。

　東京都 20代 女性 Hさん
長原さんは、ご自身の大変だった経験から重みのあるお話をしてくださり、とても言葉が響きます。強く共感し励まされ、勇気をもらいます。自分の気持ちに対して向き合うことが今まで辛くてできていませんでしたが、長原さんのカウンセリングを受けて、過去のトラウマだった出来事が強迫性障害の原因と知り、｢辛かったよね、大丈夫だよ｣と自分に言い聞かせてあげながら、少しずつですが、強迫行為をしたい気持ちを抑えて、減らすことができています。これからも、ありのままの自分を大切にして生きたいと思います。

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長原先生の言葉にはとても救われました。

　愛知県 30代 男性 Uさん
２年程前に確認がひどくなり仕事ができなくなって、遂に家から出られなくなりました。主にガスやコンセントなどの確認があり、火事になってしまうのではという不安で頭がいっぱいになってしまいます。ユーチューブで偶然に長原先生の動画を観たことをきっかけで、初めてカウンセリングを受けました。長原先生の言葉にはとても救われました。今はアルバイトですが社会復帰することができました。自分のペースを忘れずに頑張りたいです。

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目から鱗が落ちたように…

　埼玉県 40代 女性 Bさん
私は、自分が蓋をして見ないようにしていたところがあることに気付かされ、今まで長原さんに教えていただいたことがすべて繋がっていると思い、目から鱗が落ちたように、その瞬間に蟠りが無くなって楽になりました。｢今までの苦しかったことはなんだったのだろう…｣と 不思議に思います。とても優しい人柄で優しい声の長原さんに、いつも癒されています。いつも真剣にお話を聞いて下さり、的確なアドバイスを下さり感謝致します。また困ったことが出てきましたら、その時はまた相談させて下さい。今後とも宜しくお願い申し上げます。

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長原さんに出会えて本当に良かった。

　東京都 50代 女性 Nさん
長原さんに出会えて本当に良かったです。生きていてくれてありがとう。これからもたくさんの人の心を元気にしてください。

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過去を恨むんじゃなくて、感謝の気持ちで生きられています。

　千葉県 30代 女性 Oさん
不潔強迫で1日5時間、ヒドいときは10時間以上の手洗いと確認行為。心も体もボロボロで、こんな自分でいることが悔しくて悔しくてしょっちゅう泣いていました。長原さんの ｢難しいことは一切ないんです、必ずなんとかなります｣ の一言に救われた気持ちになりました。今はあれほどだった強迫行為はほとんどゼロになって、介護のお仕事に就くことができました。心が健康で何事もなく過ごせること、お仕事をして人のお役に立てること。そういう日常が心の底から幸せだと思えるのは、今まで長いあいだ強迫性障害という病気と闘ってきたからこそ気づくことができたのだと、今はそんな過去を恨むんじゃなくて、感謝の気持ちで生きられています。ぜんぶ長原さんのおかげです。本当に本当にありがとうございます。これからも心の病に悩むたくさんの人を救ってください。

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心から笑えるようになりました。

　栃木県 20代 女性 Nさん
長原さんじゃないとダメだったんです。もっとはやく長原さんに出会っていればもっとはやくラクになってたのかなって。でも今までのこともムダじゃなかったと思うし、今までいろんな人に相談していろいろ悩んだからこそ長原さんに出会えたのかなって。病院では強迫性障害も鬱病も治らないって言われて、ずっと薬を飲まないといけないって言われて。。。でも長原さんのおかげで薬もやめられたし、気持ちもラクになりました。前までは外にも出られなかったのに出られるようになって、友達と遊んだりできるようになって心から笑えるようになりました。感謝してもしきれないです。ほんとにありがとうございます。

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話を聞いてもらうだけでも気持ちが軽くなりました。

　埼玉県 40代 女性 Mさん
長原さんが仰っていた ｢話すことは放すことに繋がる｣ とはまさにそのとおりで、話を聞いてもらうだけでも気持ちが軽くなりました。悩みを打ち明け、共感することの大切さを改めて実感しました。手洗いや消毒などの洗浄強迫に費やす時間は以前よりも少なくなり、不安な気持ちも減って楽になりました。今までの通院やカウンセリングではまったく変化がありませんでしたので、ここまで楽になれたのは長原さんのおかげです。これからもよろしくお願い致します。

強迫性障害は克服できます

強迫性障害の悩みは当事者同士でなければ理解し合うことができません。
当事者だからこそ、あなたの心に深く寄り添うことができます。
強迫性障害の克服に成功した経験を活かしてサポートさせていただきます。
心療内科や他のカウンセラーに相談しても上手くいかなかった…
これ以上悩む必要はありません、強迫性障害は克服できます。

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