【強迫性障害】強迫行為を確実に減らすコツ

今回お伝えする｢強迫行為を確実に減らすコツ｣は、ご相談者さまに対して 実際にカウンセリングの中で取り入れている方法です。この方法を治療に取り入れていただくことによって、無理せず 確実に強迫行為を 減らすことができます。
今回の動画も、あなたの強迫性障害を治していくための 非常に効果のある方法を お伝えさせていただきますので、ぜひ最後まで ご覧になっていただきたいと思います。

｢強迫性障害｣というのは どういったもなのかと言いますと、当事者の方によくみられるのが 自分の手や体、持ち物などに 菌や汚れがついているような気がして、異常なまでに手洗いや除菌を繰り返さなければならない というような ｢不潔恐怖｣と呼ばれるものであったり。

或いは、電気 ガス 水道 戸締りなどといった 身の回りのあらゆるものに対して 閉め忘れがあったりして ｢火事になったり、泥棒に入られてしまったらどうしよう…｣ というような強烈な不安に苛まれて、確認を何度も繰り返さなければならない というような ｢確認行為｣と呼ばれるものであったり。

それから、車を運転している時などに ｢人を轢いてしまったのではないか？｣ 或いは 日常の中で ｢他人に危害を加えてしまったのではないか？｣ 実際は そんなことはしていないにも関わらず、そのような強烈な不安に苛まれて、問題が起こっていないことを確認するために、その不安が発生した場所まで戻らなければならない というような ｢加害恐怖｣のお悩みであったり。

他にも 人によって様々なお悩みがありますが、考えたくもないことが 頭に何度も浮かんできて、その不安や恐怖、不快感を解消するために 強迫行為を 何度も何度も行わなければならなくて、日常生活に大きく支障をきたしてしまう…。そのようなお悩みを ｢強迫性障害｣といいます。

このような ｢強迫性障害｣で悩んでいらっしゃる方 というのは、ひとつではなく、複数の強迫行為を抱えている方が 殆どなんですね。それらの複数の強迫行為を 全部同時に減らそうとすると なかなか上手くいかないんですよね。それどころか、焦って逆に悪化してしまうケースが 非常に多いです。

では、強迫行為を確実に減らすためには どうすれば良いのか？ そこで、今回のテーマである ｢強迫行為を確実に減らすコツ｣を お伝えさせていただきます。