イヤな考え 追い出す方法！【強迫性障害】

今回は ｢考えたくもないのに イヤな考えが浮かんできてしまう｣ というお悩みを抱えていらっしゃる方のために、その｢イヤな考え｣を 頭の中から追い出す方法を ３つの手順に分けて分かりやすく お伝えさせていただきます。